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Lesedauer 3 Minuten Wandern und Radfahren: Geh raus und schnapp frische Luft In diesem schnelllebigen Leben machen wir selten eine Pause um an Rosen zu riechen oder innezuhalten und darüber nachzudenken, wie schön diese Welt wirklich ist. Es
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Lesedauer < 1 Minute Was ist mit diesem Titel gemeint? Eine weit verbreitete Meinung ist, dass du bei einer Konzentration von Übungen und Gewichtstraining auf einen bestimmten Körperteil (zum Beispiel der Bauch) genau an dieser Stelle auch eine gewisse
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Lesedauer < 1 Minute Dieser Mythos ist ein bisschen verwirrend, daher die folgende Aufklärung. Das Vermeiden (oder zumindest Reduzieren) bestimmter Nahrungsmittel, die reich an Zucker sind, sollte grundsätzlich Teil Ihrer gesunden Ernährungsweise sein. Sie müssen die Menge von Lebensmitteln,
WeiterlesenMythos 4: Kalorienarme Ernährung ist der einzige Weg, Gewicht zu reduzieren
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WeiterlesenMythos 5: Immer zu bestimmten Zeiten trainieren
Lesedauer < 1 Minute Dieser Mythos ist mir im Laufe der Jahre immer wieder begegnet. Während die „beste Zeit des Tages“ Veränderungen zu unterliegen scheint, ist die Grundidee immer dieselbe geblieben: Man muss zu bestimmten Zeiten trainieren, um die
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