Dieser Mythos ist ein bisschen verwirrend, daher die folgende Aufklärung.
Das Vermeiden (oder zumindest Reduzieren) bestimmter Nahrungsmittel, die reich an Zucker sind, sollte grundsätzlich Teil Ihrer gesunden Ernährungsweise sein.
Sie müssen die Menge von Lebensmitteln, die reich an Fett (aber arm an Energie) sind, minimieren, wann immer das möglich ist.
Das Streichen ganzer Lebensmittelgruppen und die einseitige Ernährung durch einige wenige Lebensmittel, ist auf Dauer jedoch schwierig durchzuführen.
Für eine wirklich gesunde Ernährung bedarf es einer abgerundeten Auswahl aus allen Lebensmittelklassen wie Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Vitamine.
Empfehlung:
Bestseller No. 1
365 Low-Carb-Rezepte: Low Carb Ideen für ein ganzes Jahr (365 Rezepte)
- Eva Neisser (Author)
Bestseller No. 2
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
- Tortillas - sie schmecken und sehen genauso aus wie herkömmliche Weizentortillas.
- Low carb, high protein, vegan, KETO Friendly
- 80% weniger Kohlenhydrate !! Der diametral reduzierte Gehalt an assimilierbaren Kohlenhydraten führt nicht zu schnellen Blutzuckerspitzen!
- ÜBER 2x mehr Protein
- 6 Stück, 21 cm Durchmesser
Letzte Aktualisierung am 2025-04-04 / Bilder von Amazon Product API