Vertreibe den Winter Blues: 5 Indoor Aktivitäten für die kalte Jahreszeit die deiner Familie gefallen werden

In den kalten Wintermonaten ist es oft schwierig, die nötige Motivation aufzubringen um ins Fitnessstudio zu gehen. Somit kommt man kaum dazu Sport zu treiben und mutiert über den Winter zum Faulpelz, was sich spätestens auf der Waage bemerkbar macht. Aber selbst wenn der Schnee fällt und man am liebsten zu Hause bleibt gibt es Möglichkeiten fit zu bleiben.
Videospiele – damit will ich nicht vorschlagen, dass ihr den ganzen Tag mit einem Controller in der Hand auf der Couch sitzt! Bei Konsolen wie beispielsweise der Wii gibt es Spiele bei denen der Spiele aktiv mit seinen Bewegungen am Spielgeschehen teilnimmt. Bowling, Tennis, Wii Fit und Wii Sports sind nur einige der Spiele die man gemeinsam mit der Familie spielen kann und so selbst bei schlechtem Wetter eine Menge Bewegung für sich und die Familie bekommt.
Indoor Hindernisparcours – benutze deine Möbel und Alltagsgegenstände im ganzen Haus, um einen lustigen und einzigartigen Hindernisparcours zu schaffen, den alle genießen können. Lasse die ganze Familie mitbauen und kreativ sein. Am Ende wird die Zeit gestoppt und die Person, die den Parkours als erstes durchlaufen hat, darf bestimmen, wie der nächste Parkours aussehen soll. So bleibt man nicht nur fit, sondern kann auch seiner Kreativität freien Lauf lassen.
Dreh die Musik auf – Jetzt dürfen die Kinder ausnahmsweise mal so laut Musik hören wie sie wollen. Schafft euch ein wenig Platz im Wohnzimmer und macht das Zimmer zur Tanzfläche. Dann kann jeder seine besten Tanzschritte zeigen und ihr könnt gemeinsam neue Tänze erfinden. Die Bewegung, gepaart mit der Musik, ist für jedes Kind (und auch viele Erwachsene) ein Highlight.
Indoor Bowling – Macht euren Flur zur Bowlingbahn. Stellt leere Dosen oder Wasserflaschen auf und benutzt einen beliebigen Ball um diese umzuwerfen. Haltet die Ergebnisse fest und bestimmt so, wer von euch der Bowling König ist. Dieses Spiel macht der ganzen Familie viel Spaß und kostet fast nichts.
Schatzsuche – Eine perfekte Möglichkeit um die Kinder zu beschäftigen. Man versteckt eine bestimmte Anzahl an Gegenständen und gibt den Kindern einige Tipps die dabei helfen die Gegenstände wiederzufinden. Wer die meisten Gegenstände findet ist der Sieger und erhält einen Preis (er darf beispielsweise das Fernsehprogramm am Abend bestimmen).
Nur weil es draußen kalt geworden ist, muss man nicht gleich alle Aktivitäten aufgeben. Es gibt viele tolle Möglichkeiten auch drinnen aktiv zu sein und Spaß mit der Familie zu haben. Denk dir einfach ein paar Tolle Aktivitäten aus und freue dich auf die kalten Monate.

Zusammenfassung

Familie, Karriere und ein voller Zeitplan lassen oft wenig Zeit für sportliche Betätigung. Die Vorteile eines gesunden Lebensstils sind aber zahlreich und sollten in jeder Familie einen hohen Stand haben. Die Entscheidung Fitness als permanenten Teil des Lebens anzusehen benötigt viel Willensstärke und Entschlossenheit. Es gibt viele Wege um Fitness in euren Zeitplan einzubauen. Man muss viel planen und hin und wider auch mal kreativ werden, aber kleine, positive Veränderungen in deinem Tagesablauf können deiner Familie dabei helfen, schlechte Angewohnheiten loszuwerden und ein gesundes Leben zu führen.