Ein gesunder Lebensstil erfordert eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung. Fitness-Enthusiasten suchen immer nach neuen Wegen, um ihr Training zu verbessern und ihre Ziele zu erreichen. Eine beliebte Option ist Pilates, eine Form von Ganzkörpertraining,
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50 gesundheitsbewusste Nachspeisen
Großartige Neuigkeiten! Um die Veröffentlichung dieses brandneuen revolutionären Diät- und Kochbuchs zu feiern, verschenkt meine gute Freundin Lara Hansi 500 physische Exemplare des Buches “50 gesundheitsbewusste Nachspeisen” (das dir per Post geliefert wird), wenn du
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Dieser 2 Minuten-Kniff verbrennt Bauchfett
Bist du es nicht auch leid, ständig auf der Suche zu sein nach dem „Wie du am schnellsten dein Bauchfett loswirst“. Die meisten Gesundheits- oder Fitnessprogramme sind darauf gepolt, strenge Diäten, schwere Gewichte zu heben
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Die 3 schlimmsten Abnehmsünden ab 40
Mein Name ist Andrew Raposo und ich lebe und arbeite in Kanada als zertifizierter Fitness-Trainer. Ich möchte dir die Geschichte meiner Schwester Amy erzählen. Sie ist 47 Jahre alt, berufstätig und hat 2 Mädchen, 11
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50 gesunde Brot-Rezepte
Mein Kumpel Fabian spinnt! Er verscheenkt gerade sein neues Buch „Gesunde Brote“, dass er als Co-Autor zusammen mit seiner Fitnesskollegin Lara Hansi geschrieben hat. Die 1. Auflage hat er nun in hochwertiger Premium-Qualität drucken lassen
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Die 3 besten Tipps für einen gesunden Darm
Unser Darm zählt zu unseren wichtigsten Organen. Vielen ist das gar nicht bewusst… Doch ein ungesunder Darm kann böse Folgen haben: ständige Müdigkeit, Verstopfung, Durchfall und Blähungen können der Fall sein. Daher möchte
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Entdeckt: dieser simple Trick löst das Problem von Inkontinenz und Beckenbodenschwäche
ich möchte dir ein mega Programm vorstellen, mit dem du innerhalb kürzester Zeit volle Flexibilität und maximale Beckenbodenkraft erreichen kannst. Volle Flexibilität zu haben sieht nicht nur gut aus, sondern kann dir auch dabei helfen,
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Umstellung auf Low Carb
Umstellung auf Low Carb Besonders in der Anfangsphase kann es vorkommen, dass manche eine Umstellung auf Low Carb schwer fällt, da unsere tägliche Ernährung viel Kohlenhydrate enthält und unser Körper auch Mühe hat,sich auf diese
WeiterlesenLow Carb
Low Carb Low-Carb (wenig Kohlenhydrate) ist eine Ernährungsform, bei welchem der Anteil der Kohlenhydrate reduziert werden. Low Carb wurde im 19. Jahrhundert von William Bantin erfunden. William Banting kämpfte ebenfalls gegen sein Gewichtsproblem und veröffentlichte
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Atkins und Ketose
Das Grundprinzip der Atkins-Diät ist, dass ein Zustand der Ketose Ihnen hilft, Ihre Fettspeicher als Energie zu verbrennen. Viele Menschen, auch diejenigen, die eine kohlenhydratarme Diät machen, verstehen die Ketose und ihre Funktionsweise nicht ganz.
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