Lesedauer < 1 Minute Ich habe diesen Mythos früher selbst geglaubt! Die Idee dahinten lautet, dass dein Körper erst eine Zeitlang “warm laufen” muss, bevor er in den Fettverbrennungsgang schaltet. Das bedeutet für dich, dass ein Training erst ab
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Mythos 7: Fettverbrennende Nahrungsmittel, um Gewicht zu verlieren
Lesedauer < 1 Minute Wenn du jemals ein Lebensmittel finden sollten, das zu sofortigem Gewichtsverlust führt, dann lasse es mich bitte wissen! In Wirklichkeit gibt es keine Nahrungsmittel, die augenblicklich Fett verbrennen. Es gibt lediglich bestimmte Lebensmittel, die deinen
WeiterlesenMythos 8: Proteinreiche / Kohlehydratarme Lebensmittel sind am besten
Lesedauer < 1 Minute Es ist schwierig, sich nur von solchen Lebensmitteln zu ernähren, die diese Anforderung erfüllen, denn du schränkst damit die Auswahl der „erlaubten“ Nahrungsmittel stark ein. Außerdem verlierst du zwar zunächst schnell an Gewicht, aber dann
WeiterlesenMythos 9: Weniger essen, mehr verbrennen
Lesedauer < 1 Minute Wusstest du, dass es eine “Sumo-Ernährung” gibt? Darunter versteht man, dass Sumo Ringer tagsüber kaum essen, sondern direkt vor dem Schlafengehen – mit dem Zweck – ordentlich Pfunde draufzupacken. Der Grund dafür ist nicht nur,
WeiterlesenMythos 10: Auf Fett vollkommen verzichten
Lesedauer < 1 Minute Dies ist nicht nur sehr schwer umzusetzen, es kann auch deine Gesundheit schädigen. Wir brauchen ein gewisses Maß an Fett zum Leben, zum Wachstum und zur Gesunderhaltung. Eine reduzierte Fettaufnahme hilft zwar abzunehmen, aber es
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Lesedauer 5 Minuten Wie werde ich schlanker in 30 Tagen – ohne Diät? Du hast über Monate oder sogar Jahre auf deine Ernährung geachtet, aber die Resultate sind nicht so befriedigend wie erhofft. Du hast genug davon Diät
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Lesedauer 2 Minuten Emotionales Essen Das Diätdesaster, dass vielleicht den größten Schaden anrichtet, ist emotionales Essen. Essen bei Stress oder aus Frust kann schlimme Folgen für eine Gewichtsreduzierung haben, weil es so schwer zu beherrschen ist, wenn es
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Lesedauer 4 Minuten Leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben Wenn du einmal so richtig ehrlich bist … … Wie lange versuchst Du schon dein Gewicht in den Griff zu bekommen und dein Leben hin zu mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit
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