Mythos 6: Man muss x Minuten trainieren, bevor das Training wirkt

Ich habe diesen Mythos früher selbst geglaubt!

Die Idee dahinten lautet, dass dein Körper erst eine Zeitlang “warm laufen” muss, bevor er in den Fettverbrennungsgang schaltet.
Das bedeutet für dich, dass ein Training erst ab Minute x zählt und alles davor zählt NICHT.

Das ist kompletter Unsinn!

Zwar solltest du während deines Trainings immer auf eine heiße Phase hinarbeiten (und auch langsam wieder runterfahren), aber tatsächlich verbrennst du Fett vom ersten Moment des Trainings!

Empfehlung:

Bestseller Nr. 1
IBEX Widerstandsbänder Resistance Bands Fitnessband [3er Set] mit Trainingsanleitung und Tragebeutel Theraband Krafttraining
  • OPTIMALES KÖRPERTRAINING: Mit unseren Widerstandsbändern können Sie vielseitig trainieren. Perfekt für Bauch, Beine, Po und Rücken. Sehr gut für Kraftaufbau, Gewichtsverlust, Fitness und Flexibilitätstraining. Trainieren Sie je nach Übung und ihrem Fitnesslevel mit den 3 unterschiedlichen Widerstandsstufen.
  • VIELSEITIGE ÜBUNGEN: Die Bänder eignen sich hervorragend für abwechslungsreiche Übungen wie Squads, Brücke, seitliches Gehen, Beinübungen in kniender oder liegender Position u.v.m. Die mitgelieferte Anleitung zeigt Ihnen viele Übungen.
  • RUTSCHT UND ROLLT NICHT: Das Dicke und dennoch elastische Gewebe mit Latexstreifen sorgt für einen angenehmen Tragekomfort und sicheren Halt. Unsere Bänder rollen nicht in sich zusammen oder rutschen weg.
  • ÜBERALL TRAINIEREN: Die Fitnessbänder sind leicht und nehmen wenig Platz in Anspruch. Zusammen mit der mitgelieferten Tasche können Sie die Bänder überall hin mitnehmen und trainieren. Sei es im Fitnessstudio, im Park, am Strand oder einfach nur zuhause.
  • DESIGN UND QUALITÄT DAS BEGEISTERT: Das elegante und schlichte Design der Bänder machen sie zu einer echten Attraktion. Die Bänder überzeugen aber nicht nur durch ihr Design sondern auch durch ihre Qualität.
Bestseller Nr. 2
Warm-up
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Sandor Bonnier (Regisseur) - riva Verlag (Produzent)
  • Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung

Letzte Aktualisierung am 5.07.2022 / Bilder von Amazon Product API

Kommentar hinterlassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.