Mythos 7: Fettverbrennende Nahrungsmittel, um Gewicht zu verlieren

Wenn du jemals ein Lebensmittel finden sollten, das zu sofortigem Gewichtsverlust führt, dann lasse es mich bitte wissen!

In Wirklichkeit gibt es keine Nahrungsmittel, die augenblicklich Fett verbrennen.

Es gibt lediglich bestimmte Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel erhöhen bzw. anregen (was letztendlich hilft, Gewicht zu verlieren).
Das wäre z.B.:

  • Fisch (lässt den Stoffwechsel bis zu 30% mehr arbeiten)
  • Gewürze: Peperoni, schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel, Zimt, Curry, Ingwer, Kurkuma
  • Avocado: Auch, wenn Avocados sehr reichhaltig sind, sind sie eine große Quelle von L-Carnitin. L-Carnitin spielt eine große Rolle in der Fettverbrennung.
  • Grapefruit: Die Bitterstoffe kontrollieren das Insulin im Körper. Das heißt: Grapefruit lässt den Blutzucker nicht ansteigen.

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